患上焦虑症后，一个比较常见的表现就是失眠早醒，另外，还有的人入睡困难，有的人多梦易醒等等，这些失眠症状影响人的身心健康，有什么简单的方法可以来调理焦虑症引起的失眠早醒呢？比较简单的方法莫过于食疗。

　　患上焦虑症失眠早醒后可用的食疗配方有以下几种：

　　人参克(或潞党参克)，茯神克，枣仁克,砂糖克。将人参、茯神、枣仁煎汤，调入砂糖，代茶频服。人参用纱布包煎，可连续煎用次。

　　连心麦冬～克，朱砂.克，粳米～克。先将麦冬取汁，与粳米同煮成粥。粥熟调入株砂及适量砂糖服。分次服，日一剂。

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　　黄连克，肉桂克，朱砂克，研细粉,每晚睡前服克。

　　鲜橘汁毫升，生姜汁毫升，白蜜汁毫。先将粳米克煮毕，临熟时下橘汁、姜汁至粥熟，然后下白蜜、竹沥。日内分次服用。

　　酸枣仁克，生山药克，茯苓克，研细粉，煮稀粥食用，早期分食，隔日剂。

　　连心麦冬、天冬、枣仁(微炒)各克，粳米克，白蜜适量。前味先煎取汁，与粳米煮粥。粥熟调入白蜜稍煮即可,每日分作次服完。连服周。

　　焦虑症失眠早醒的饮食调理方法可用于患者日常的调理。还想知道更多焦虑症或失眠早醒的调理方法吗？那就请咨询本站在线心理医师。