哪些良性的办法能帮助患者入睡

日期：2020-09-18 作者：济南看精神科的专科医院

很多人处于失眠的早期，症状不明显。很多人希望自己能很快入睡，这在一定程度上是可行的。那么，有哪些良性的方法可以帮助患者入睡呢?

1、用双手拇指将肋面贴近眉毛，然后在眉毛上方同时进行左右来回，大约半分钟，有镇静催眠的作用。

2.用双手中指指尖轻轻按压眼外眉与眼角之间的太阳穴，向后约1寸，约1分钟，有清脑安神的效果。

3.用双手指尖轻轻按压耳垂后凹陷与枕骨下凹陷连线中点的安明2分钟左右，有镇静助眠的效果。

综上所述，以上的一些方法也可以帮助患者缓解失眠。只要把上面的一些内容培养成一种习惯，坚持下去，对身体是有好处的。